/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════════
   ТРИАДА ДОЛГОЛЕТИЯ · ВЕБ-КИТ ЛИД-МАГНИТОВ
   Веб-версия дизайн-кода каруселей (изумруд / бордо).
   Тема переключается атрибутом на <html>: data-theme="emerald" | "bordo".
   Меняем стиль ТОЛЬКО в блоке токенов ниже — компоненты берут всё отсюда.
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════════ */

@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Playfair+Display:ital,wght@0,500;0,600;0,700;1,500&family=Golos+Text:wght@400;500;600&display=swap');

/* ---------- ТОКЕНЫ (1:1 с каруселями) ---------- */
:root,
[data-theme="emerald"]{
  --paper:  #EEF0E6;   /* фон: светлый шалфей */
  --ink:    #221819;   /* текст и контрастный блок: почти чёрный */
  --accent: #3E8669;   /* выделения: изумруд */
  --accent2:#DDE8CF;   /* второй акцент — только на акцентном фоне */
  --muted:  #757D6C;   /* подписи, источники */
}
[data-theme="bordo"]{
  --paper:  #F6EFE6;   /* фон: крем */
  --ink:    #17231F;   /* текст и контрастный блок: тёмный изумруд */
  --accent: #B85A4F;   /* выделения: терракотово-бордовый */
  --accent2:#FAE0D8;
  --muted:  #867A70;
}
:root{
  --font-head: 'Playfair Display', Georgia, serif;
  --font-body: 'Golos Text', system-ui, sans-serif;
  --head-track: -0.01em;
  --head-lh: 1.08;

  /* производные — вычисляются из токенов, руками не трогать */
  --line:   color-mix(in srgb, var(--ink) 12%, transparent);
  --tint:   color-mix(in srgb, var(--accent) 7%, var(--paper));
  --tint-2: color-mix(in srgb, var(--ink) 5%, var(--paper));

  /* геометрия: в каруселях скругление 32px на холсте 1080 → на экране 20px */
  --radius: 20px;
  --radius-sm: 12px;
  --measure: 680px;      /* ширина колонки текста */
  --wide: 1040px;        /* ширина широких блоков */
  --gutter: clamp(20px, 5vw, 40px);

  /* шкала: пропорции каруселей (H0 220 / H1 132 / лид 54 / тело 48 / подпись 31) */
  --fs-hero: clamp(40px, 7.2vw, 76px);
  --fs-h2:   clamp(30px, 4.4vw, 44px);
  --fs-h3:   clamp(22px, 2.6vw, 26px);
  --fs-lead: clamp(19px, 2.2vw, 23px);
  --fs-body: clamp(17px, 1.9vw, 19px);
  --fs-cap:  14px;
  --fs-eyebrow: 12.5px;
}

/* ---------- БАЗА ---------- */
*,*::before,*::after{box-sizing:border-box}
html{-webkit-text-size-adjust:100%;scroll-behavior:smooth}
body{margin:0;background:var(--paper);color:var(--ink);
  font-family:var(--font-body);font-size:var(--fs-body);line-height:1.6;
  -webkit-font-smoothing:antialiased;text-rendering:optimizeLegibility}
img{max-width:100%;display:block}
a{color:inherit;text-decoration-color:var(--accent);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}
a:hover{color:var(--accent)}
::selection{background:var(--accent);color:var(--paper)}

.hl,h1,h2,h3{font-family:var(--font-head);font-weight:600;letter-spacing:var(--head-track);
  line-height:var(--head-lh);margin:0;text-wrap:balance}
.acc{color:var(--accent)}

/* контейнеры */
.wrap{max-width:var(--measure);margin:0 auto;padding:0 var(--gutter)}
.wrap-wide{max-width:var(--wide);margin:0 auto;padding:0 var(--gutter)}

/* ---------- ШАПКА ---------- */
.topbar{border-bottom:1px solid var(--line)}
.topbar .wrap-wide{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:16px;height:64px}
.brand{display:flex;align-items:center;gap:12px;text-decoration:none;color:var(--ink)}
.brand-mark{width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--ink);color:var(--paper);
  display:grid;place-items:center;font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:15px;letter-spacing:-.04em}
.brand-mark img{width:100%;height:100%;object-fit:contain}
.brand-name{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:19px;letter-spacing:-.01em}
.topbar-link{font-size:14px;font-weight:500;text-decoration:none;color:var(--muted)}
.topbar-link:hover{color:var(--accent)}

/* ---------- НАДЗАГОЛОВОК (как «ТРИАДА ДОЛГОЛЕТИЯ · ИЗУМРУД» на витрине каруселей) ---------- */
.eyebrow{font-size:var(--fs-eyebrow);font-weight:600;letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;color:var(--accent)}
.label{font-size:var(--fs-eyebrow);font-weight:600;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--muted)}

/* ---------- ГЕРОЙ (= обложка карусели) ---------- */
.hero{padding:clamp(48px,9vw,96px) 0 clamp(32px,5vw,56px)}
.hero h1{font-size:var(--fs-hero);margin-top:18px}
.hero .lead{font-size:var(--fs-lead);line-height:1.45;font-weight:500;margin-top:24px;max-width:34ch}
.meta{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px 18px;margin-top:28px;font-size:var(--fs-cap);color:var(--muted)}
.meta span+span::before{content:"·";margin-right:18px;color:var(--line)}
.hero-kind{display:inline-flex;align-items:center;gap:10px}
.hero-kind i{width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--accent)}

/* ---------- ТЕКСТ СТАТЬИ ---------- */
.prose>*+*{margin-top:1.1em}
.prose h2{font-size:var(--fs-h2);margin-top:2.2em}
.prose h3{font-size:var(--fs-h3);margin-top:1.8em}
.prose h2+*,.prose h3+*{margin-top:.7em}
.prose p{margin-bottom:0}
.prose b,.prose strong{font-weight:600;color:var(--accent)}  /* как .body b в слайдах */
.prose ul{list-style:none;padding:0}
.prose ul li{position:relative;padding-left:32px}
.prose ul li+li{margin-top:.5em}
.prose ul li::before{content:"—";position:absolute;left:0;color:var(--accent);font-weight:600}
.prose ol{padding-left:1.4em}
.prose ol.steps,.prose ol.sources{padding-left:0}
.prose .cta h2{margin-top:10px}
.prose ol li::marker{color:var(--accent);font-family:var(--font-head);font-weight:600}
.prose hr{border:0;height:1px;background:var(--line);margin:3em 0}
.src{font-size:var(--fs-cap);color:var(--muted)}
sup.ref a{font-size:.7em;text-decoration:none;color:var(--accent);font-weight:600;padding:0 1px}

/* ---------- ОГЛАВЛЕНИЕ ---------- */
.toc{border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);padding:24px 28px}
.toc ol{list-style:none;counter-reset:t;padding:0;margin:14px 0 0}
.toc li{counter-increment:t;display:flex;gap:14px;padding:7px 0;border-top:1px solid var(--line)}
.toc li:first-child{border-top:0}
.toc li::before{content:counter(t,decimal-leading-zero);font-family:var(--font-head);color:var(--accent);min-width:26px}
.toc a{text-decoration:none}

/* ---------- БОЛЬШАЯ ЦИФРА (слайд bignum) ---------- */
.bignum{padding:clamp(28px,5vw,48px) 0;border-top:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line)}
.bignum .num{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:clamp(88px,18vw,168px);line-height:.88;
  color:var(--accent);letter-spacing:-.02em;white-space:nowrap}
.bignum .cap{font-size:var(--fs-lead);line-height:1.4;font-weight:500;margin-top:20px;max-width:30ch}
.bignum .src{margin-top:14px}
.stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:12px}
.stat{background:var(--tint);border-radius:var(--radius);padding:24px}
.stat .num{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:52px;line-height:1;color:var(--accent)}
.stat .cap{font-size:15px;line-height:1.4;margin-top:10px}

/* ---------- КОНТРАСТНЫЙ БЛОК (слайд thought — один на страницу, в середине) ---------- */
.thought{background:var(--ink);color:var(--paper);padding:clamp(56px,10vw,112px) 0;margin:clamp(48px,8vw,80px) 0}
.thought p{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:clamp(30px,5vw,52px);line-height:1.12;
  letter-spacing:var(--head-track);margin:0;text-wrap:balance}
.thought .note{font-family:var(--font-body);font-weight:400;font-size:var(--fs-body);line-height:1.55;
  margin-top:24px;opacity:.72;max-width:44ch}
.thought .acc{color:var(--accent2)}
[data-theme="emerald"] .thought .acc{color:color-mix(in srgb,var(--accent) 60%,var(--accent2))}

/* ---------- НУМЕРОВАННЫЕ ШАГИ (слайд numlist «01 02 03») ---------- */
.steps{list-style:none;padding:0;margin:0;display:flex;flex-direction:column;gap:22px}
.steps li{display:grid;grid-template-columns:56px 1fr;gap:12px;align-items:baseline}
.steps .n{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:34px;line-height:1;color:var(--accent)}
.steps .t b{display:block;color:var(--ink);font-weight:600;margin-bottom:2px}

/* ---------- ВРЕЗКА / ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ (полоса слева — как на слайде 7) ---------- */
.callout{background:var(--tint-2);border-left:4px solid var(--accent);border-radius:0 var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0;
  padding:18px 22px;font-size:16px;line-height:1.55}
.callout .label{display:block;margin-bottom:6px}
.callout.doctor::before{content:"";float:left;width:22px;height:22px;margin:1px 12px 0 0;
  background:var(--accent);-webkit-mask:var(--ico-cross) center/contain no-repeat;mask:var(--ico-cross) center/contain no-repeat}
:root{--ico-cross:url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M9 3h6v6h6v6h-6v6H9v-6H3V9h6z'/%3E%3C/svg%3E")}

/* карточка-рамка (callout каруселей с подписью сверху) */
.card{border:2px solid color-mix(in srgb,var(--accent) 28%,transparent);background:var(--tint);
  border-radius:var(--radius);padding:26px 28px}
.card .label{display:block;margin-bottom:14px}

/* ---------- МИФ / ПРАВДА ---------- */
.myth{padding:8px 0}
.myth .was{font-family:var(--font-head);font-size:clamp(24px,3.4vw,32px);line-height:1.2;color:var(--muted);
  text-decoration:line-through;text-decoration-color:var(--accent);text-decoration-thickness:3px}
.myth .truth-label{font-size:var(--fs-eyebrow);font-weight:600;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--accent);margin-top:20px}
.myth .truth{margin-top:8px}

/* ---------- СРАВНЕНИЕ «было / стало», «миф / факт» (слайд vs) ---------- */
.vs{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px}
.vs-col{border-radius:var(--radius);padding:24px 26px}
.vs-col.left{background:var(--tint-2);border:1px solid var(--line)}
.vs-col.right{background:var(--ink);color:var(--paper)}
.vs-col .label{display:block;margin-bottom:12px}
.vs-col.right .label{color:color-mix(in srgb,var(--paper) 60%,transparent)}
.vs-col ul{list-style:none;padding:0;margin:0}
.vs-col li{position:relative;padding-left:24px;font-size:16px;line-height:1.5}
.vs-col li+li{margin-top:8px}
.vs-col li::before{content:"—";position:absolute;left:0;color:var(--accent);font-weight:600}
.vs-col.right li::before{color:var(--accent2)}
@media (max-width:560px){.vs{grid-template-columns:1fr}}

/* ---------- ЦИТАТА ---------- */
.quote::before{content:"«";display:block;font-family:var(--font-head);font-size:64px;line-height:1;color:var(--accent);margin:0 0 -6px -3px}
.quote p{font-size:var(--fs-lead);line-height:1.45;font-weight:500;margin:0}
.quote .who{font-size:var(--fs-cap);color:var(--muted);margin-top:14px}

/* ---------- ТЕРМИН ---------- */
.term .label{color:var(--accent);letter-spacing:.16em}
.term .word{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:clamp(34px,5vw,48px);line-height:1;margin-top:10px}
.term .def{margin-top:12px}

/* ---------- ФОРМУЛА ---------- */
.formula{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:10px}
.formula .chip{border:1.5px solid color-mix(in srgb,var(--ink) 20%,transparent);border-radius:14px;padding:10px 16px;font-weight:500;font-size:16px}
.formula .op{font-family:var(--font-head);font-size:28px;color:var(--accent);line-height:1}
.formula .chip.res{background:var(--ink);color:var(--paper);border-color:var(--ink)}

/* ---------- ТАЙМЛАЙН (чекап по возрастам, план на 30 дней) ---------- */
.tl{list-style:none;padding:0;margin:0}
.tl li{position:relative;padding:0 0 28px 40px}
.tl li::before{content:"";position:absolute;left:0;top:5px;width:16px;height:16px;border-radius:50%;background:var(--accent)}
.tl li::after{content:"";position:absolute;left:7px;top:26px;bottom:2px;width:2px;background:color-mix(in srgb,var(--accent) 30%,transparent)}
.tl li:last-child{padding-bottom:0}.tl li:last-child::after{display:none}
.tl .when{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:22px;color:var(--accent);line-height:1.2}
.tl .what{margin-top:4px}

/* ---------- ЧЕК-ЛИСТ (интерактивный, прогресс хранится в браузере) ---------- */
.checklist{list-style:none;padding:0;margin:0;display:flex;flex-direction:column}
.checklist li{border-top:1px solid var(--line)}
.checklist li:last-child{border-bottom:1px solid var(--line)}
.checklist label{display:grid;grid-template-columns:30px 1fr;gap:16px;padding:16px 4px;cursor:pointer;align-items:start}
.checklist input{appearance:none;-webkit-appearance:none;margin:2px 0 0;width:26px;height:26px;border:2.5px solid var(--accent);
  border-radius:7px;display:grid;place-items:center;cursor:pointer;transition:background .15s}
.checklist input:checked{background:var(--accent)}
.checklist input:checked::after{content:"";width:6px;height:12px;border:solid var(--paper);border-width:0 3px 3px 0;transform:translate(0,-2px) rotate(45deg)}
.checklist input:focus-visible{outline:3px solid color-mix(in srgb,var(--accent) 40%,transparent);outline-offset:2px}
.checklist .t{font-weight:500;line-height:1.45}
.checklist .d{display:block;font-weight:400;font-size:15px;color:var(--muted);margin-top:3px;line-height:1.45}
.checklist input:checked+span .t{text-decoration:line-through;text-decoration-color:var(--accent);color:var(--muted)}
.checklist-group+.checklist-group{margin-top:36px}
.checklist-group h3{font-size:var(--fs-h3);margin-bottom:14px;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:baseline;gap:4px 12px}
.checklist-group h3 .label{font-family:var(--font-body)}

.progress{position:sticky;top:0;z-index:5;background:color-mix(in srgb,var(--paper) 92%,transparent);
  backdrop-filter:blur(8px);-webkit-backdrop-filter:blur(8px);border-bottom:1px solid var(--line);padding:12px 0}
.progress .row{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;font-size:14px;font-weight:500;gap:16px}
.progress .bar{height:6px;border-radius:3px;background:color-mix(in srgb,var(--ink) 9%,transparent);margin-top:8px;overflow:hidden}
.progress .fill{height:100%;width:0;background:var(--accent);border-radius:3px;transition:width .3s}

/* ---------- САМОТЕСТ (баллы → результат) ---------- */
.q{padding:22px 0;border-top:1px solid var(--line)}
.q .qt{font-weight:600;line-height:1.45}
.q .qt .n{font-family:var(--font-head);color:var(--accent);margin-right:8px}
.opts{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-top:12px}
.opts label{cursor:pointer}
.opts input{position:absolute;opacity:0;pointer-events:none}
.opts span{display:inline-block;padding:9px 16px;border-radius:999px;border:1.5px solid color-mix(in srgb,var(--ink) 18%,transparent);
  font-size:15px;font-weight:500;transition:.15s}
.opts label:hover span{border-color:var(--accent)}
.opts input:checked+span{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--paper)}
.opts input:focus-visible+span{outline:3px solid color-mix(in srgb,var(--accent) 40%,transparent);outline-offset:2px}
.result{display:none;border-radius:var(--radius);padding:28px;background:var(--ink);color:var(--paper)}
.result.show{display:block}
.result .score{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:64px;line-height:1;color:var(--accent2)}
[data-theme="emerald"] .result .score{color:color-mix(in srgb,var(--accent) 60%,var(--accent2))}
.result h3{font-size:26px;margin-top:10px}
.result p{margin:10px 0 0;opacity:.85}

/* ---------- FAQ ---------- */
.faq details{border-top:1px solid var(--line)}
.faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--line)}
.faq summary{list-style:none;cursor:pointer;padding:18px 40px 18px 0;font-weight:600;position:relative;line-height:1.45}
.faq summary::-webkit-details-marker{display:none}
.faq summary::after{content:"+";position:absolute;right:4px;top:12px;font-family:var(--font-head);font-size:30px;color:var(--accent);transition:transform .2s}
.faq details[open] summary::after{transform:rotate(45deg)}
.faq .a{padding:0 0 20px;color:color-mix(in srgb,var(--ink) 85%,transparent)}

/* ---------- КНОПКИ ---------- */
.btn{display:inline-flex;align-items:center;gap:10px;padding:14px 24px;border-radius:14px;border:0;cursor:pointer;
  background:var(--accent);color:var(--paper);font:600 16px/1.2 var(--font-body);text-decoration:none;transition:filter .15s,transform .15s}
.btn:hover{color:var(--paper);filter:brightness(1.08);transform:translateY(-1px)}
.btn.ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1.5px solid color-mix(in srgb,var(--ink) 22%,transparent)}
.btn.ghost:hover{color:var(--accent);border-color:var(--accent)}
.btn.small{padding:9px 16px;font-size:14px;border-radius:11px}

/* ---------- CTA (акцентный слайд — подписка/следующий шаг) ---------- */
.cta{background:var(--accent);color:var(--paper);border-radius:var(--radius);padding:clamp(28px,5vw,44px)}
.cta .eyebrow{color:var(--accent2)}
.cta h2{font-size:clamp(28px,4vw,38px);margin-top:10px}
.cta p{margin:12px 0 0;opacity:.9;max-width:46ch}
.cta .btn{background:var(--paper);color:var(--ink);margin-top:22px}
.cta .btn:hover{color:var(--ink)}

/* ---------- ФИНАЛ (слайд save: закладка + фраза-рефрен) ---------- */
.finale{padding:clamp(40px,7vw,72px) 0;text-align:left}
.save-mark{width:26px;height:34px;background:var(--accent);clip-path:polygon(0 0,100% 0,100% 100%,50% 72%,0 100%)}
.finale .phrase{font-family:var(--font-head);font-weight:600;font-size:clamp(30px,4.6vw,44px);line-height:1.1;margin-top:22px}
.finale p{margin:14px 0 0;max-width:44ch}
.share{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:24px}

/* ---------- ИСТОЧНИКИ ---------- */
.sources{counter-reset:s;list-style:none;padding:0;margin:0;font-size:14.5px;line-height:1.5;color:var(--muted)}
.sources li{counter-increment:s;position:relative;padding-left:30px}
.sources li+li{margin-top:8px}
.sources li::before{content:counter(s);position:absolute;left:0;font-family:var(--font-head);font-weight:600;color:var(--accent)}

/* ---------- ПОДВАЛ ---------- */
.footer{border-top:1px solid var(--line);margin-top:clamp(48px,8vw,80px);padding:36px 0 48px;font-size:14px;color:var(--muted)}
.footer .slogan{font-family:var(--font-head);font-size:20px;color:var(--ink);font-weight:600}
.footer .disc{margin-top:14px;max-width:62ch;line-height:1.55}
.footer .bottom{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;gap:12px;margin-top:24px}

/* ---------- ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РИТМ СЕКЦИЙ ---------- */
.block{margin:clamp(32px,5vw,48px) 0}
.section{padding:clamp(40px,7vw,72px) 0}

/* ---------- ПЕЧАТЬ / PDF (для чек-листов) ---------- */
@media print{
  @page{margin:14mm}
  body{background:#fff;font-size:11.5pt}
  .topbar,.progress,.cta,.share,.no-print,.theme-switch{display:none!important}
  .thought,.result,.vs-col.right{-webkit-print-color-adjust:exact;print-color-adjust:exact}
  .checklist li,.q,.steps li,.tl li{break-inside:avoid}
  a{text-decoration:none}
}

/* ---------- переключатель темы (только для превью, на проде можно убрать) ---------- */
.theme-switch{position:fixed;right:16px;bottom:16px;z-index:20;display:flex;gap:4px;padding:4px;border-radius:999px;
  background:var(--ink);box-shadow:0 8px 24px -8px rgba(0,0,0,.35)}
.theme-switch button{border:0;cursor:pointer;border-radius:999px;padding:8px 14px;font:600 13px var(--font-body);
  background:transparent;color:color-mix(in srgb,var(--paper) 70%,transparent)}
.theme-switch button[aria-pressed="true"]{background:var(--paper);color:var(--ink)}

@media (prefers-reduced-motion:reduce){*{transition:none!important;scroll-behavior:auto!important}}